Cuidar da visão no ambiente de trabalho é algo essencial, porém, muitas vezes negligenciado. E essa falta de cuidado pode se refletir, tanto na produtividade no emprego, quanto na qualidade de vida fora do ambiente laboral. 

Alguns dados indicam que, no mundo todo, 1,1 bilhão de pessoas têm uma deficiência visual não tratada ou evitável. Isto representa um oitavo da população mundial. 

Boa parte destas deficiências visuais, infelizmente, adquiridas por conta da falta de cuidado no ambiente de trabalho. 

Riscos para a visão no ambiente de trabalho 

Não importa o tipo de trabalho que você desempenhe, sempre há algum tipo de risco para a visão e, portanto, é necessário tomar alguns cuidados. 

Os acidentes mais frequentes incluem queimaduras causadas por partículas expelidas por máquinas de solda, corpos estranhos nos olhos, como faíscas de esmeril e lascas de madeira, e traumas provocados por objetos pontiagudos. Produtos químicos, incluindo os utilizados por profissionais de limpeza, como água sanitária, também estão entre as principais causas de acidentes. 

É importante lembrar que o uso de equipamentos de proteção pode reduzir em até 90% os riscos de acidentes oculares. As empresas são legalmente obrigadas a fornecer o equipamento de segurança adequado para cada função. No entanto, muitos funcionários evitam usar o equipamento por considerá-lo desconfortável. 

A exposição prolongada à luz azul emitida por telas de computador, smartphones e outros dispositivos eletrônicos, também pode causar fadiga ocular e irritação e dores de cabeça. 

Ambientes de trabalho mal iluminados também podem forçar os olhos, resultando em cansaço visual e dificuldade de concentração. 

Profissionais de saúde também devem usar óculos de proteção para evitar contato com fluidos corporais. Infecções como hepatite ou HIV podem ser transmitidas dessa maneira. 

Quem trabalha sobre duas rodas também precisa proteger os olhos com óculos de sol e capacetes com viseiras antirrisco. 

Dicas para cuidar da visão no ambiente de trabalho 

• Se você trabalha em frente a computadores e outros dispositivos eletrônicos, a regra 30-30 pode auxiliar a diminuir os impactos das longas horas de exposição. 

Faça o seguinte: a cada 30 minutos de trabalho com a visão de perto, desvie o olhar para o mais longe possível por 30 segundos. Isso ajuda a reduzir a fadiga ocular e a tensão muscular. 

• Lembre-se também de posicionar os dispositivos eletrônicos de forma que a tela fique ligeiramente abaixo do nível dos olhos e a cerca de um braço de distância. Isso ajuda a reduzir o esforço visual. 
• Certifique-se de que o ambiente de trabalho tenha iluminação adequada, evitando o brilho excessivo e o reflexo das telas nos olhos. 
• Existem óculos com lentes especiais ou antirreflexo que também ajudam a reduzir, o brilho e o reflexo das telas, proporcionando uma experiência visual mais confortável.  
• Uma dieta rica em nutrientes como vitaminas A, C e E, bem como ômega-3, também pode ajudar a manter a saúde ocular. 
• Não esqueça dos óculos de segurança sempre que há o risco de qualquer pedaço, fagulha ou substância se soltar e acertar seus olhos.  
• Caso um corpo estranho entre em seus olhos, não faça a remoção por conta própria, evitando piorar ainda mais o quadro. 
• Ao derramar algum tipo de substância que irrite a visão, lave imediatamente com água abundante e procure ajuda médica. 

Quem procurar para cuidar da sua visão? 

A maneira mais eficaz de prevenir problemas oculares no ambiente de trabalho ou no dia a dia, é fazer visitas regulares a um oftalmologista. 

Marques Eye é um instituto especializado em oftalmologia que possui a expertise e os recursos necessários para cuidar de trabalhadores de todas as idades. 

Por isso, entre em contato conosco para agendar uma consulta. Juntos, podemos garantir o bem-estar visual para você continuar trabalhando e vivendo a vida com qualidade.